você sabe tudo sobre sabores sustentáveis?
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Qual é a principal vantagem de consumir frutas e vegetais frescos?
Eles fornecem antioxidantes e vitaminas essenciais
Eles aumentam o consumo de açúcar
Eles são ricos em gordura saturada
Eles são ricos em proteínas
2
Qual destes alimentos tem baixo índice glicêmico?
Biscoitos recheados
Pão branco
Batata-doce
Refrigerante
3
Qual é a melhor escolha para substituir refrigerantes em uma alimentação saudável?
Água com gás
Bebida esportiva
Chá adoçado
Suco de laranja com açúcar
4
Qual desses alimentos é uma boa fonte de vitamina D?
Peixe gordo (como salmão)
Laranja
Feijão
Batata-doce
5
Qual desses alimentos é uma boa opção para quem está tentando perder peso de maneira saudável?
Batata frita
Abacate
Biscoito recheado
Frutas frescas
6
Qual é a melhor opção de lanche saudável entre as alternativas abaixo?
Frutas frescas
Barrinha de chocolate
Donuts
Chips de batata
7
Qual desses alimentos é considerado uma gordura saudável?
Manteiga
Frituras
Bacon
Abacate
8
Qual desses alimentos é uma boa fonte de cálcio?
Espinafre
Maçã
Peixe
Iogurte
9
Qual é a melhor maneira de cozinhar vegetais para preservar seus nutrientes?
Grelhando com manteiga
Cozinhando com muito sal
Cozinhando no vapor
Fritando em óleo
10
Qual destes alimentos ajuda a melhorar a saúde cardiovascular?
Sorvete
Cachorro-quente
Batata frita
Nozes
