Você realmente sabe tudo sobre a alimentação saudável?
Vem descobrir se és saudável. Se acertaste as 10 questões, parabéns, sabes o que realmente é uma alimentação saudável.
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1
A vitamina A tem como função fortalecer a visão, manter a pele, os cabelos e as unhas saudáveis, contribuir para a prevenção de doenças e promover o crescimento ósseo. Ela é encontrada em maior quantidade em quais alimentos?
Fígado, peixes, cenoura, espinafre, tomate
Gérmen de trigo, caju, cenoura
Vegetais, abacaxi morango, goiaba
Grãos, cereais integrais, ervilhas
2
Sobre a alimentação saudável é correto afirmar que:
A alimentação não está propriamente relacionada à saúde
Variar os alimentos é uma maneira do organismo receber todos os nutrientes que necessita
Podemos comer comidas gordurosas 2 vezes por semana
Devemos ter mais cuidado quando não estamos em forma
3
Qual das alternativas está correta sobre ter uma alimentação saudável?
Sentir prazer em comer
Diminuir os fritos
Alimentar-se bem
Todas as alternativas estão corretas
4
Qual desses alimentos é o mais calórico?
Salada de pepino
Pão
Refrigerante
Pizza
5
Um dos alimentos que ajuda a emagrecer é o:
Limão
Doces
Ovo
Hambúguer
6
Qual é a refeição mais importante do dia?
Pequeno-Almoço
Almoço
Jantar
Todas
7
Escolhe o lanche que consideras mais saudável:
Hambúrguer vegetariano
Bollycao
Pão e fruta
8
Quais os objetivos de utilizar os aditivos alimentares em nossos alimentos?
Ajudar o alimento a, somente, ter um longo tempo de conservação
Manter o sabor e melhorar a sua aparência, aroma ou até prolongar o seu tempo de conservação
Apenas modificar as condições físicas
Tornar os alimentos perecíveis e fáceis de se consumir, para que as pessoas se alimentem com rapidez
9
A soja é:
Leguminosa
Fungo
Cereal
10
Entre as opções abaixo, qual a melhor fonte de gordura monoinsaturada?
Azeite de olívia
Salmão defumado
Gordura
Manteiga
