VOCÊ SABE DA IMPORTÂNCIA DA NUTRIÇÃO NO ESPORTE ?
A IMPORTÂNCIA DA NUTRIÇÃO NO ESPORTE
Anúncios
0
0
0
Anúncios
1
A hidratação é mais importante do que a nutrição para atletas?
Certo, a hidratação é fundamental pra os atletas
Errado, ambas são importante mas de maneiras diferentes
Errado, somente a nutrição é suficiente para um atleta
2
Atletas precisam de mais proteínas do que não atletas?
CERTO Atletas precisam de mais proteínas para reparar e construir músculos
ERRADO todos precisam de proteínas para seu desenvolvimento saudável
3
O consumo de carboidratos é desnecessário para atletas?
ERRADO Carboidratos são uma fonte importante de energia para atletas
CERTO Os atletas precisam de outros tipos de fonte de alimentos para ganhar energia sem engordar.
CERTO Carboidrato pode ser substituído por diversas outras comidas
4
A cafeína é sempre benéfica para o desempenho atlético?
Errado A cafeína pode ser benéfica em pequenas quantidades, mas excessivas podem causar efeitos negativos
CERTO A cafeína é ótima pra manter a energia dos atletas
ERRADO Ela não é benéfica para atletas
5
Atletas devem evitar gorduras na sua dieta?
ERRADO A gordura pode ser consumida em grande quantidade
CERTO A gordura pode prejudicar o atleta o deixando mais pesado para suas atividades
ERRADO Gorduras saudáveis são importantes para a absorção de nutrientes e manutenção da saúde
6
A suplementação é sempre necessária para atletas?
ERRADO A suplementação pode ser útil em alguns casos, mas não é sempre necessária
CERTO Um atleta sempre irá se suplementar
7
A nutrição pós-treino é importante para a recuperação muscular?
CERTO A nutrição pós-treino pode ajudar a reparar e construir músculos
ERRADO A nutrição pós-treino pode acabar atrapalhando o treino feito pelo atleta
8
Qual é o principal objetivo da dieta de Cristiano Ronaldo?
Aumentar a ingestão de carboidratos
Manter a performance física e acelerar a recuperação muscular
Perder peso rapidamente
Ganhar massa muscular rapidamente
