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Quais são os 4 pilares da gestão de tempo?
urgência, adaptação, reconhecimento, aprendizagem
Planejamento Prioridades Foco Disciplina
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Quais são as 7 técnicas para otimizar o tempo?
Definir metas pequenas para não se sobrecarregar
1-Matriz de Eisenhower:
2-Técnica Pomodoro:
3-Lista de Tarefas (To-Do List)
4-Agenda ou Planner:
5-Regra 80/20 (Princípio de Pareto):
80% dos resultados vêm de 20% dos esforços. Foque no que realmente gera resultado.
6-Bloqueio de tempo (Time Blocking):
7-Delegação de tarefas:
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Qual o primeiro passo na gestão de tempo?
Autoconhecimento e planejamento.
É fundamental entender como você gasta seu tempo atualmente. Depois disso, comece a planejar sua rotina, estabelecendo metas claras e realistas.
Quando a tarefa não é essencial para o seu objetivo
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O que significa gestão de tempo?
Gestão de tempo é o processo de organizar e planejar como dividir seu tempo entre atividades específicas para aumentar a produtividade, reduzir o estresse e atingir metas com mais eficiência.
Eliminar tarefas que você gosta, mas não são urgentes
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Quais são os 5 princípios de gestão de tempo, explique cada uma?
1-Definição de prioridades:
2-Planejamento eficaz:
3-Organização:
4-Disciplina e comprometimento:
5-Avaliação e adaptação:
Fazer mais tarefas ao mesmo tempo
Trabalhar mais horas
Ser 100% produtivo o tempo inteiro
Seguir rígidas regras e horários
Ficar ocupado para parecer produtivo
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Como trabalhar a gestão do tempo
1. Defina Seus Objetivos e Prioridades
2. Planeje Seu Dia e Semana
3. Use Ferramentas de Produtividade
Trabalhar sempre sozinho, sem ajuda de ninguém
