Você sabe a importando do exercício físico para a sua saúde?
Vamos ver se você sabe a importância da atividade física no seu dia a dia e como o implemento do exercício físico pode beneficiar sua vida
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1
Por que é importante fazer um aquecimento antes de começar uma atividade física intensa?
Prepara o corpo para exercício
Começar o exercício já cansado
Aumenta o risco de lesões
Não tem importância
2
Qual é o principal benefício do exercício físico para a saúde?
Causa cansaço extremo
Aumento da ansiedade
Melhora a circulação sanguíneo e fortalece o coração
Reduz a flexibilidade
3
Caminhar todo dia ajuda a?
Piorar os ossos
Ficar doente
Esquecer das coisas
Melhorar o coração
4
Qual desses é um benefício do exercício físico?
Ganho de massa muscular
Diminuição da força
Perda de massa muscular
Aumento do estresse
5
A atividade física traz benefícios para a memória e concentração?
Não
Sim
6
Como a atividade física pode ajudar no combate da depressão?
Elevando o nível de serotonina e autoestima
Aumentando a solidão
Estimulando o isolamento social
Interrompendo o sono
7
Qual desses sentimentos aumenta com a prática de atividades física?
Tristeza
Alegria
Raiva
Medo
