Descubra Seu Nível de Foco
O quanto você consegue manter sua atenção em uma tarefa, mesmo com tantas distrações ao seu redor? Este quiz vai te ajudar a entender melhor como está sua capacidade de concentração e identificar áreas em que você pode melhorar. Vamos descobrir se você tem um foco de ferro ou se as distrações ainda são um desafio! 🚀
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1
Quando você tem uma tarefa importante para realizar, o que acontece com seu celular?
Fico checando a cada notificação.
Deixo longe ou no modo silencioso.
Uso, mas tento limitar o tempo.
2
Você costuma concluir uma tarefa antes de começar outra?
Raramente, faço várias coisas ao mesmo tempo.
Às vezes.
Sempre.
3
O que mais te distrai durante o trabalho?
Tudo! Barulho, mensagens, pensamentos aleatórios.
Algumas interrupções ou redes sociais.
Quase nada, consigo manter o foco.
4
Você planeja pausas durante tarefas longas?
Não, paro quando fico cansado(a).
Às vezes, mas nem sempre cumpro.
Sim, para manter o ritmo e a produtividade.
5
Quanto tempo você consegue se concentrar em uma tarefa sem se distrair?
Mais de uma hora.
De 30 a 50 minutos.
Menos de 30 minutos.
6
Quando surge uma nova ideia ou distração, o que você faz?
Anoto para lidar com isso depois.
Às vezes paro para resolver na hora.
Me envolvo imediatamente.
7
Você se sente produtivo(a) ao final do dia?
Sim, porque foco nas prioridades.
Às vezes, depende do dia.
Não, fico perdido(a) nas tarefas.
8
Como você lida com barulhos ou interrupções?
Ignoro e continuo focado(a).
Fico incomodado(a), mas tento voltar ao foco.
Perco a concentração facilmente.
9
Você usa alguma técnica para melhorar sua concentração?
Sim, como Pomodoro ou listas de tarefas.
Conheço algumas, mas raramente aplico.
Não, nunca tentei.
10
Quando você percebe que está se distraindo, o que faz?
Desisto e deixo para fazer depois.
Tento me concentrar de novo depois de um tempo.
Reajo rápido e volto à tarefa.
