✅ Teste de Foco – Como está o seu nível hoje?
🧠 Instrução: Este teste vai te ajudar a perceber como está o seu foco nos estudos. Não tem resposta certa ou errada — seja sincero com você mesmo. No final, você vai descobrir em que nível está e como pode melhorar.
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1
Quando você começa a estudar, você sabe o que vai fazer?
Sempre
Às vezes
Não
2
Você consegue estudar por 20 minutos sem se distrair?
Sim
Às vezes
Não
3
Seu celular fica ao seu lado enquanto estuda?
Não, deixo longe
- (B) Sim, mas coloco em modo avião
Sim, uso o tempo todo
4
Se algo te distrai, você consegue voltar a se concentrar rápido?
Sim, sem problema
Demora um pouco
Me perco completamente
5
**Você costuma levantar ou sair do lugar durante o estudo?**
Quase nunca
Às vezes
Sempre
6
Quando termina o tempo de estudo, você sente que aproveitou bem?
Sim, na maioria das vezes
Às vezes
Quase nunca
7
Você prepara tudo o que precisa antes de começar? (material, ambiente, silêncio...)
Sempre
Às vezes
Não
8
Você costuma pensar em outras coisas enquanto estuda?
Raramente
Às vezes
Quase sempre
9
Você consegue terminar a tarefa que começou no tempo previsto?
Sim
Nem sempre
Quase nunca
10
Estudar com silêncio ou com fone ajuda você a focar mais?
Sim, consigo escolher o melhor para mim
Às vezes ajuda, às vezes atrapalha
Não ajuda muito, fico perdido de qualquer forma
