Cuidando da Coluna

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O Peso da Mochila nas Costas das Crianças

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Flavia Dias

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1

Qual o peso ideal que a mochila deve ter em relação ao peso corporal da criança?

Até 15% do peso corporal
Qualquer peso, não importa
Até 5% do peso corporal
Até 10% do peso corporal
2

Qual o melhor tipo de mochila para prevenir problemas posturais?

Mochila muito grande, para caber tudo
Mochila com rodinhas, sempre arrastada de lado
Mochila de um ombro só (lateral)
Mochila com duas alças acolchoadas e ajustáveis
3

Como a criança deve colocar a mochila nas costas?

Pedindo ajuda ou apoiando a mochila em uma superfície antes de colocá-la
Jogando pelas costas com um braço
Colocando em movimento brusco
Puxando por uma alça
4

Qual comportamento postural deve ser incentivado quando a criança carrega a mochila?

Segurar a mochila pelas alças nas mãos
Caminhar com o tronco inclinado para frente
Caminhar ereto, com a mochila junto às costas
Carregar sempre a mochila em um ombro só
5

Quais sinais podem indicar que a mochila está causando danos à coluna da criança?

Não aparenta sinais
Dor nas costas ou nos ombros, Vermelhidão ou marcas da alça na pele, Postura inclinada para frente e Dificuldade para colocar a mochila ou andar
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