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1
Qual é a principal fonte de fibras alimentares
Carne vermelha
Frutas e vegetais
Queijos
Produtos refinados
2
Qual destes nutrientes são essenciais para a saúde dos ossos
Ferro
Cálcio
Potássio
Vitamina C
3
Qual é o exemplo de uma gordura saudável
Azeite de oliva
Manteiga
Óleo de coco
Fissuras trans
4
Qual alimento é conhecido por ser rico em antioxidante
Arroz integral
Batata
Maçã
Frutas vermelhas
5
Qual é a melhor maneira de incorporar mais vegetais na dieta
Comer apenas vegetais no almoço
Adicionar vegetais a cada refeição
Comer vegetais apenas como lanche
Evitar vegetais e focar em proteínas
