Alimentação Saudável 🥗
Teste seus conhecimentos sobre alimentação saudável com este quiz! Descubra como pequenas escolhas alimentares podem impactar sua saúde e aprenda mais sobre nutrientes essenciais e práticas nutricionais recomendadas!
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1
Qual desses alimentos é uma excelente fonte de cálcio, além de produtos lácteos?
Sardinha
Laranja
Banana
2
O que é considerado uma boa prática ao consumir alimentos ricos em fibras?
Ingerir junto com alimentos gordurosos
Comer sem beber água
Beber bastante água para ajudar na digestão
3
Qual desses alimentos é conhecido por ajudar a melhorar a saúde do coração?
Queijo Cheddar
Abacate
Bacon
4
Qual desses vegetais é rico em vitamina C?
Batata
Pepino
Pimentão
5
Qual desses alimentos deve ser consumido com moderação para evitar excesso de sódio?
Presunto
Tomate
Alface
6
O que o consumo excessivo de açúcar pode causar a longo prazo?
Aumento do peso e risco de diabetes
Aumento da força
Melhora da memória
7
Qual é o principal benefício das fibras para o corpo?
Fortalecer os ossos
Melhorar a digestão
Aumentar a energia
