A educação física aliada à tecnologia na promoção da saúde
Responda com atenção.
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1
Em média,qual é a quantidade de frutas que se deve comer?
3 unidades
Uma fruta
Nenhuma
Duas ou mais unidades
2
O que você deve levar de lanche para a escola?
Nenhum tipo de lanche
Frutas, iogurtes, barrinha de cereal, sanduíche de pão integral
Chocolate, pães, bolachas recheadas
Salgadinhos e refrigerantes
3
O que pode acontecer conosco quando se ingere mais calorias que é necessário?
Anemia
Perda de peso
Anoréxica
Obesidade
4
Qual o nome do parâmetro utilizado para avaliar a massa corporal?
ICM
OMC
CMC
IMC
5
Quantas horas de sono é o ideal?
8-10 horas
5-6 horas
6-7 horas
4-5 horas
6
Quantas vezes por semana devemos praticar atividades físicas?
Todos os dias
Nenhuma
Apenas quando estou sonhando
Duas vezes ou mais
7
Posso praticar atividades físicas depois das refeições?
Sempre
Não
Às vezes
Sim
8
Quantas vezes por dia é necessário comer?
Três ou quatro vezes
Duas vezes
Uma vez
5 ou mais vezes
9
Qual o tipo de gordura devemos escolher para cozinhar os alimentos?
Óleos vegetais (óleos de soja,girassol, algodão,consola)
Gordura animal ou manteiga
Banha de porco
Margarina ou gordura vegetal
10
Qual das respostas abaixo não representa um fator de risco para elevação do colesterol sanguíneo?
Estatura
Consumo de frituras e massas
Estilo de vida sedentário
História familiar
11
Em média quantos de água o ser humano deve beber por dia?
1 litro de água
1,5 litros de água
3 litros
2 litros
12
Para ganharmos massa muscular devemos consumir suplementos alimentares?
Sim. Suplementos proteicos como whey são essenciais
Não. O ganho de massa muscular é multifatorial (hábitos de vida saudáveis...
Sim. Os alimentos não suprem as necessidades
Não. Suplementos alimentares não devem ser consumidos,pois fazem mal
13
O sedentarismo pode aumentar o risco de algumas doenças.Quais doenças são essas?
Infarto e AVC
Asma e bronquite
Psoríase e hanseníase
Osteoporose e raquitismo
14
Praticar esportes sempre traz saúde?
Sim
As vezes
Desde que eu me divirta
Nunca
15
Suco de caixinha é melhor do que refrigerante?
Sim. Este suco são melhores, pois tem menor quantidade de açúcar
Não. Eles podem conter até mais açúcar do que o refrigerante
Não.Refrigerantes é mais
Sim. Este sucos são melhores,pois são mais naturais
