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A DIMINUIÇÃO EXAGERADA OU FALTA DE ATIVIDADE FÍSICA É CHAMADO DE:
SEDENTARISMO
HIPERTENSÃO
OBESIDADE
CORONARIOS
2
O CONCEITO DE SAÚDE É:
COMPLETO ESTADO DE BEM ESTAR FISÍCO E MENTAL
DIMINUIÇÃO DOS INDICES PATOGÊNICOS
APTIDÃO AOS ESTIMULOS NERVOSOS
AUSÊNCIA DE ENFERMIDADES
3
TODO E QUALQUER MOVIMENTO PRODUZIDO PELA MUSCULATURA QUE TIRE O CORPO DA ZONA DE REPOUSO E GERE UM GASTO DE ENERGIA É CHAMADO DE:
ATIVIDADE FÍSICA
EXERCICIO FÍSICO
VIGOR FÍSICO
APTIDÃO FÍSICA
4
QUANTOS MINUTOS SEMAMAIS DE ATIVIDADE FÍSICA A ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DE SAÚDE EXIGE PRATICAR PARA QUE O INDIVIDUO SEJA CONSIDERADO FÍSICAMENTE ATIVO?
15O MIM
200 MIN
300 MIN
250 MIN
5
QUAL DESSES NÃO É UM BENEFICIO DA ATIVIDADE FÍSICA?
REGULAÇÃO DO SONO
QUALIDADE TÉCNICA ESPORTIVA
MANUTENÇÃO IDEAL DO PESO
DIMINUIÇÃO DOS INDICES GLICEMICOS
6
AO INICIAR A PRATICA REGULAR DE ATIVIDADE FÍSICA DEVEMOS:
CONSULTAR O MÉDICO E FAZER UM CHECK-UP
PROCURAR INGERIR SUPLEMENTO ALIMENTAR
MANUTENÇÃO DAS ATIVIDADES DE RELAXAMENTO
INTENSIFICAR AS CARGAS DO TREINO DE FORÇA
7
APTIDÃO FÍSICA É :
CAPACIDADE RESPIRATORIA
CAPACIDADE DE ARTICULAÇÃO MUSCULAR
CAPACIDADE DE INTENSIFICAR OS TREINOS
CAPACIDADE DE REALIZAR AS ATIVIDADES COTIDIANAS COM TRANQUILIDADE E SEM ESFORÇO
8
O QUE É VO2 MÁXIMO
CAPACIDADE DE VARIAÇÃO DE TREIMANENTOS
CAPACIDADE DE ARMAZENAR MAIOR QUANTIDADE DE OXIGENIO
FACILIDADE PARA EXECUTAR OS APARELHOS DE MUSCULAÇÃO
9
HIPERTENSÃO É:
AUMENTO DE INSULINA
AUMENTO DOS GLOBULUS VERMELHOS
AUMENTO DOS NIVEIS GLICEMICOS
AUMENTO DA PRESSÃO ARTERIAL
10
O QUE É HIPERTROFIA MUSCULAR?
AUMENTO DO OXIGENIO NOS MUSCULOS
ESTIRAMENTO DOS MUSCULOS
AUMENTO DA FIBRA MUSCULAR
