Teste de assertividade
Teste para verificar se você é uma pessoa assertiva, e se você utiliza a comunicação assertiva no seu dia
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1
Peço para os outros me fazerem coisas sem me sentir culpado ou ansioso
Sempre, pois não irá incomodar a pessoa
As vezes me sinto assim, as vezes não
Nunca, não gosto de pedir algo por esse motivo
2
Quando alguém me pede para fazer algo que não quero fazer digo "não" sem me sentir culpado ou ansioso
Sempre, não preciso fazer o que não quero
As vezes
Nunca, eu faço o que pedem
3
Sinto-me a vontade quando falo para um grupo grande de pessoas
Sempre, consigo tem uma boa comunicação com todos
As vezes
Nunca, não consigo me comunicar bem em situações assim
4
Exprimo de modo confiante as minhas opiniões honestas a figuras de autoridade (como meu chefe)
Sempre, sou comunicativo com figuras de autoridade
As vezes
Nunca, não consigo me expressar bem quando é com meu chefe
5
Quando experiêncio sentimentos fortes (raiva, frustração, desilusão...) verbalizo-os facilmente
Sempre, comunico bem o que sinto
As vezes, é difícil as pessoas saberem o que sinto
Nunca
6
Quando exprimo raiva, faço-o sem culpar os outros por me deixarem furioso
Sim, não culpo ninguém pela minha raiva
As vezes
Nunca, quando fico com raiva culpo as outras pessoas que contribuíram para isso
7
Não tenho dificuldade em delegar tarefas aos outros
Sim, me sinto confiante em obter esse cargo
As vezes
Nunca, não me sinto confortável em falar o que a pessoa tem que fazer
8
Quando discuto minhas crenças faço-o sem rotular as opiniões dos outros de "loucas" "irracionais" "ridículas"
Sim, entendo que cada um tem sua opinião
As vezes
Não, há opiniões que não aceito que discordem
9
Digo aos outros quando seu comportamento me cria um problema
Sim, deixo a pessoa ciente que não rico confortável com a situação
As vezes
Não, não costumo comunicar quando me causa um problema
10
Acredito que minhas necessidades são tão importantes quanto as dos outros e tenho direito a ter minhas necessidades satisfeitas
Sim, tenho esse direito igual todos
As vezes
Nunca, as necessidades dos outros tem prioridade
