⋆.˚— ★ 𝐃⭒icas para o seu Glow Up!!

O termo Glow Up vem justamente da ideia de evolução, do nosso desejo de sempre querer evoluir e conquistar mais coisas. Porém, altos sonhos vêm com altas responsabilidades, então, é preciso se comprometer à cumprir todo o processo.
Atingir o seu Glow Up é um processo demorado, mas com muito esforço e dedicação, conseguimos evoluir em muitas áreas da vida =) ! Por isso, decidi fazer essa lista, pois quero incentivar todas as pessoas que estiverem lendo à buscarem o seu Glow Up!

Crie uma rotina fixa e organizada. Tenha tempo para tudo! No início, é difícil se adaptar, mas depois, conseguimos seguir a nossa rotina.
A sua rotina deve atender às suas necessidades, então, não ultrapasse os seus limites fazendo-a, porque o objetivo dela é te fazer bem, mantendo a organização.
Algumas dicas para a sua rotina (só coloque se achar que combina contigo) :
1. Estudar uma hora por dia
2. Acordar cedo
3. Ter um tempo reservado só para você

Se você quer melhorar a sua aparência, irei te dar algumas dicas:
1- Cuide do seu cabelo. "Mas como?" Usando produtos adequados (feitos para o seu tipo de cabelo. Exemplo: Se você tem cabelo ondulado, use produtos para cabelo ondulado.), usando máscaras de cabelo ideais ao seu orçamento e tipo de cabelo e lavando bem.
2- Cuide da sua pele. Faça skincare e beba bastante água!
3- Seja limpinha e higiênica =) !
4- Cuide da sua saúde, faça seus exames, não pule refeições, coma bem e faça atividades físicas se tiver tempo.

Cuidar da saúde mental é bastante difícil, não vou negar. Se você está passando por momentos difíceis, espero que fique bem! Não hesite em procurar ajuda, pode ser profissional (o mais recomendado), mas se não puder, tudo bem, procure ajuda dos seus amigos. É muito difícil, mas vai passar. Está tudo bem se sentir assim! Você não está sozinho 🩵!
Algumas dicas para cuidar da sua saúde mental são:
1- Tenha o seu lazer! Não importa o que seja, sempre tenha um tempo para se dedicar à coisas que você gosta e te fazem bem.
2- Se orgulhe das pequenas conquistas. Isso é bem importante. Sei que muitas pessoas pensam que as pequenas vitórias não importam, mas elas importam sim. Cada avanço é um bom sinal, e eles devem ser notados.
3- Pratique a gratidão. Parece bem clichê, mas prometo que não será! Bem, até nos piores dias, algo bom acontece. Pode ser algo bem besta, mas mesmo assim, se você achar que aconteceu algo bom (qualquer coisa besta), fique grata, não precisa fazer nada, só reflita e tente ficar um pouco contente. Eu sei que a gente reclama muito, e é normal, mas também precisamos agradecer pelas coisas simples da vida.
4- Tente não se comparar. As comparações são bem prejudiciais, pois elas te diminuem e te fazem se sentir horrível. Ao invés de se comparar com outras pessoas, se compare consigo mesmo. Observe os pontos que você tem à melhorar e os que já evoluiu! Isso sim vai te fazer bem.

1- Seja você mesma!
2- Seja confiante. Se você for insegura, se comporte que nem uma pessoa confiante e repita para si mesma que você é confiante. Aos poucos, você vai conseguir.
3- Busque o conhecimento. Estudar nunca é demais, e estudar irá salvar a sua vida. O conhecimento é a única coisa que ninguém nunca irá poder tirar de você!

Eu espero ter ajudado vocês, do fundo do meu coração. Sei que muitas pessoas têm o sonho de terem um Glow Up, de serem mais bonitas, de aprender à gostar da própria companhia, de serem mais confiantes, mais inteligentes...
Mas lembre-se, a sua evolução é sobre você, e você deve ser o protagonista de sua jornada buscando a felicidade =)