Glow up em 1 semana

Querida, pare de testar qualquer tutorial da internet, principalmente os que falam pra você usar comida na sua cara, cabelo... VAI POR MIM! a minha irmã fazia a mesma coisa e a pele dela era que nem pele de bebê, e agora... acne pra tudo qualquer lado, óleo na cara (da pra fritar um ovo)...


COMIDA SE COME NÃO SE BOTA NA CARA!!!

em skin care o que eu digo não é de só lavar o rosto 2x na semana, e sim você tem que lavar o rosto todo dia com SABONETE FACIAL NÃO VAI LAVAR O ROSTO COM SABONETE QUE VOCÊ USA PRA LAVAR O PÉ e passe protetor solar e creme.
Em skin care eu digo em fazer uma mascara facial, uma esfoliação... e uma dica: gelo seca espinhas, melaleuca também e vai por mim espremer as espinhas não é uma boa ideia as vezes a sua mão pode ser a arqui-inimiga da sua pele:)

gente, pelo menos 1 vez na semana (mas também não vai fazer todo o dia né) seu cabelo vai ter muito mais volume, brilho, resistência... e de novo NUNCA PASSE COMIDA a única que eu recomendo é abacate e bote no seu condicionador!

OBS: Para entender melhor entre no link: https://todecacho.com.br/hidratacao-com-abacate/

Gente, eu acho que eu não preciso nem falar que importante fazer exercícios físicos!
Eu luto e estou muito feliz com o meu método de terapia:) Eu recomendo fazer exercícios 3x na semana pro corpo descansar:)

Recomendações de exercício:
-muay thai: Arte marcial tailandesa milenar, o muay thai tem aulas e treinamentos voltados não só para o público masculino, mas também para o feminino e o infantil, e sua procura só cresce nas academias brasileiras. Não é para menos: o boxe tailandês oferece inúmeros benefícios para corpo e mente

-Pilates: O pilates é um método de exercícios físicos criado no início do século XX por Joseph Pilates, com o objetivo de fortalecer o corpo e a mente, promovendo o equilíbrio, flexibilidade e controle muscular. É uma prática que visa melhorar a postura, a consciência corporal e a respiração, além de auxiliar na prevenção e reabilitação de lesões.

-Ballet: A Dança Clássica, ou o Ballet, é um estilo de dança que se originou nas cortes da Itália renascentista durante o século XV, desenvolvendo-se e ganhando bastante destaque também na Inglaterra, Rússia e França

-Caminhada: eu acho que não preciso falar a definição

-Mas Helô eu gosto de comer BigMac! Por que eu não posso comer?
Querida eu não falei nada de você parar de comer BigMac, você pode comer tudo com MODERAÇÃO! Por exemplo você não pode comer fast food todo dia mas DE VEZ EM QUANDO TUDO BEM! Eu recomendo manter a alimentação saudável de segunda à sexta e sábado e domingo pode comer a vontade!

Gente eu sei que parece nada a ver mas quando você vê uma menina lendo no seu tempo livre, sabe é tão bonito parece tão inteligente! Comece aos pouco e vai se aprofundando cada vez mais;) Eu falo porque quando você chegar lá na frente sem exceção todas as profissões envolvem a leitura!

Gente é tão chato ouvir falar mal dos outros! quando te dão "oi" e você não responde... Nossa é super antipático! Se você começar a falar mal dos outros as outras pessoas vão te enxergar como uma pessoa falsa! Lembre-se que ninguém é obrigado a gostar de ninguém, seja respeitosa e não fale mal porque você não ia gostar se a sua melhor amiga te xingasse!

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