Você sabia que o auto cuidado é essencial?
O auto cuidado é muito presente em nossas vidas,principalmente na área da saúde mental e física!
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1
Qual é a melhor maneira de gerenciar o estresse?
Beber ou fumar
Fazer exercícios físicos intensos
Assistir TV ou navegar nas redes sociais
Praticar Yoga ou meditação
2
Qual dessas opções é considerada um autocuidado emocional?
Não ter horários de descansos
Procurar um agente especial na área da psicologia
Ficar o tempo todo em redes sociais
3
Qual é a melhor maneira de se alimentar para manter a saúde?
Comer alimentos frescos e naturais
Comer alimentos embalados
Comer alimentos processados e ricos em açúcar
Comer alimentos fritos e gordurosos
4
Qual das seguintes práticas é um exemplo de autocuidado espiritual?
Assistir TV
Fazer compras
Ler livros sobre finanças
Meditar ou rezar
5
Qual é um benefício de praticar exercícios regularmente?
Diminuição da energia
Aumento do estresse
Isolamento social
Melhoria da saúde física e mental
