Você aprendeu mesmo sobre autocuidado?
Quem tiver maior numero de acertos ganha bombom
Anúncios
0
0
0
Anúncios
1
Por que a higiene pessoal é importante para a saúde?
Para gastar mais tempo no banheiro
Apenas para manter uma boa aparência
Para prevenir doenças e manter o corpo limpo
Porque é uma regra social
2
Qual destes hábitos contribui para um sono de qualidade?
Dormir e acordar em horários regulares
Usar o celular antes de dormir
Beber café antes de deitar
Dormir menos de 4 horas por noite
3
Qual dos seguintes alimentos é mais saudável?
Refrigerante e salgadinhos
Apenas frutas
Apenas legumes e verduras
Fast food todos os dias
Frutas, legumes e proteínas naturais
Fast food todos os dias
4
Qual é um benefício do exercício físico?
Prejudica a circulação sanguínea
Ajuda a manter o corpo saudável e previne doenças
Aumenta o estresse
Faz a pessoa se sentir mais cansada
5
Qual hábito é essencial para manter uma boa saúde bucal?
Comer muitos doces sem se preocupar
Escovar os dentes apenas uma vez ao dia
Nunca ir ao dentista So cuidados diarios
Usar fio dental e escovar os dentes regularmente
6
Qual destas práticas ajuda a cuidar da saúde mental?
Praticar exercícios físicos e Relaxar
Evitar o contato com amigos e familiares
Não expressar sentimentos
Trabalhar ou estudar sem descanso
7
Por que beber água regularmente é importante ?
Para manter o corpo hidratado e funcionando bem
Apenas para matar a sede
Para substituir o consumo de sucos e refrigerantes
Porque todo mundo diz que é bom, mas não faz diferença
8
Como o exercício físico pode prevenir doenças?
Fortalece o coração, melhora a circulação e reduz o estresse
Apenas ajuda a emagrecer
Deixa as pessoas mais cansadas e sem energia
Só funciona se for feito todos os dias sem descanso
9
Qual é um sinal de que precisamos cuidar melhor da nossa saúde mental?
Estar sempre feliz e sem preocupações
Sentir-se constantemente cansado e sem motivação
Nunca sentir emoções negativas
Ter energia infinita e nunca precisar descansar
10
O que significa autocuidado?
Apenas cuidar da aparência
Evitar qualquer tipo de rotina ou disciplina
Cuidar da saúde física, mental e emocional
Fazer apenas o que gosta, sem pensar na saúde
