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Quais dos seguintes grupos alimentares deve formar a base da nossa dieta?
Carboidratos
Proteínas
Vitaminas e minerais
Gorduras
2
Qual destas opções é uma boa fonte de proteína magras?
Manteiga
Bacon
Frango sem pele
Queijo cheddar
3
Qual das seguintes frutas é conhecida por ser rica em vitamina c?
Laranja
Uva
Maçã
Banana
4
Qual nutriente é essencial para transporte de oxigénio no sangue?
Ferro
Sódio
Potássio
Vitamina D
5
Qual destes alimentos é uma boa fonte de cálcio
Cenoura
Tomate
Leite
Espinafre
