Tipps for Girls - Gincana "Se Cuida, Garota!"
Neste Quiz você irá responder perguntas do nível impossível! Você já ouviu falar em skincare, descanso e alimentação saudável... Mas será que você realmente sabe diferenciar o que é autocuidado de verdade e o que é só “autoengano bonito”? Esse quiz vai testar seus conhecimentos com pegadinhas, detalhes e muita confusão mental. Não pesquise e boa sorte!
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1
Qual dessas rotinas matinais parece saudável, mas tem um pequeno erro que pode afetar o autocuidado a longo prazo?
Acordar, ver mensagens e responder, escovar os dentes, tomar café, sair
Acordar, beber água, alongar, escovar os dentes, comer algo leve
Acordar, tomar banho, escovar os dentes, ver o celular, tomar café
Acordar, escovar os dentes, tomar café forte, alongar o corpo, sair
2
Qual dessas atitudes parece autocompaixão, mas esconde um padrão de autossabotagem emocional?
Deixar de fazer tarefas para assistir algo que você ama
Evitar desentendimentos ficando sempre em silêncio
Dizer “tá tudo bem” mesmo quando algo te machuca
Escolher não responder mensagens quando está sobrecarregada
3
Em uma situação de ansiedade, qual dessas ações oferece alívio momentâneo, mas não trata a causa de verdade?
Escrever o que está sentindo pra se organizar
Tomar um banho gelado pra mudar o foco
Fazer 3 minutos de respiração profunda e consciente
Comer um doce pra "acalmar"
4
Qual dessas frases sobre autocuidado está errada, apesar de parecer certa à primeira vista?
“Se cuidar também é se afastar de ambientes que drenam sua energia.”
“Autocuidado é fazer o que me faz sentir bem no momento.”
“Autocuidado exige consistência, não perfeição.”
“Dizer não também é um ato de amor-próprio.”
5
Entre as opções abaixo, qual contém dois ingredientes com ações opostas sobre o humor?
Chá verde e maracujá
Água com limão e gengibre
Aveia e banana
Chocolate meio amargo e café
6
Qual dessas frases é um mito popular sobre autocuidado?
“Cuidar de si mesma é egoísmo.”
“Dormir bem é parte do autocuidado.”
“Momentos de pausa ajudam a produtividade.”
“Falar o que sente pode ajudar a curar feridas.”
