Teste de vitaminas de saude e praticas preventivas
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1
O que são vitaminas?
Substâncias orgânicas essenciais para o funcionamento do organismo
Enzimas responsáveis pela digestão dos alimentos.
Proteínas que fornecem energia ao corpo.
Minerais que ajudam na formação dos ossos.
2
Qual é a principal diferença entre vitaminas hidrossolúveis e lipossolúveis?
Vitaminas hidrossolúveis se dissolvem em água e não são armazenadas em grandes quantidades, enquanto as lipossolúveis se dissolvem em gordura e podem ser armazenadas no organismo.
Vitaminas hidrossolúveis são armazenadas no corpo, enquanto as lipossolúveis são eliminadas rapidamente.
Vitaminas lipossolúveis são encontradas apenas em frutas, enquanto as hidrossolúveis estão presentes apenas em carnes.
Não há diferen ça entre elas, ambas funcionam da mesma maneira no corpo.
3
Qual dessas vitaminas é essencial para a coagulação do sangue?
Vitamina E
Vitamina K
Vitamina D
Vitamina B6
4
Qual vitamina é mais associada à saúde dos olhos?
Vitamina A
Vitamina D
Vitamina C
Vitamina B12
5
Qual dessas vitaminas é solúvel em gordura?
Vitamina B9
Vitamina A
Vitamina C
Vitamina B12
6
Qual vitamina é um antioxidante natural e ajuda na imunidade?
Vitamina C
Vitamina A
Vitamina D
Vitamina K
7
O que pode causar a hipervitaminose?
A falta de vitaminas essenciais para o corpo.
O consumo excessivo de vitaminas, principalmente as lipossolúveis, que se acumulam no organismo.
A deficiência de proteínas na dieta.
A ingestão de alimentos ricos em água.
8
O que pode causar a avitaminose?
O excesso de exercícios físicos.
A ingestão inadequada ou a falta de determinadas vitaminas na alimentação.
A exposição prolongada ao sol.
O consumo excessivo de frutas e vegetais.
9
O que é o escorbuto?
Um distúrbio genético que afeta a produção de proteínas musculares.
Uma condição causada pelo excesso de vitamina A no organismo.
Uma infecção bacteriana que afeta o sistema respiratório.
Uma doença causada pela deficiência de vitamina C, caracterizada por fraqueza, sangramento nas gengivas e dificuldade na cicatrização.
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Qual desses alimentos é rico em vitamina C?
Ovo
Castanha
Carne
Laranja
11
Onde a vitamina D é sintetizada?
Na pele, por meio da exposição à luz solar.
No fígado, a partir da digestão de proteínas.
Nos rins, através da filtração do sangue.
No estômago, durante a digestão dos lipídios.
12
Qual é a importância da vitamina B12 para o organismo?
Atua diretamente na produção de hemoglobina no fígado
É essencial para a formação dos glóbulos vermelhos e para o funcionamento do sistema nervoso.
Regula os níveis de cálcio no sangue e fortalece os ossos.
É responsável pela digestão de proteínas no estômago.
