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1
HIIT é abreviação de?
Training High Intersity Interval
Hight Training Interval Intersity
High Intensity Interval Training
Training Intersity Interval
2
Qual é o passo a passo do exercício BURPEE?
Em pé, palmas da mão no chão, pés para trás, corpo no chão, volte de pé dando um salto.
Salto, palma das mãos no chão, pés para trás, volta de pé.
Salto, palma das mãos no chão, pés para trás, volta de pé dando um salto.
3
HIIT significa?
Treinamento de Alta Intensidade Intervalado
Treino de Alta Intensidade Intervalado
Treino Intervalado de Alta Intensidade
4
Qual é a região do CORE?
Abdominal, lombar e pélvica
Cervical, ombro e peito
Todas alternativas
Abdominal, braços e mãos
5
Quais desses exercícios são para o CORE?
Prancha, abdominal reto
Agachamento, passada
Polichinelo, burpee
6
Qual o único e exclusivo momento NÃO devemos ir treinar?
Feliz
Triste
Doente
Cansada
7
Tenho só 20 minutos para treinar, e?
Vou ir, antes pouco do que nada!
Pouco... não vou perder tempo!
Amanhã vou e recupero!
8
Quando entro no Studio o que NÃO posso fazer até terminar meu treino?
Ficar conversando no celular.
Fazer meu treino focada!
Beber água!
Ir ao banheiro!
9
Por que o Studio tem a nomenclatura de ONIX?
É o nome de uma pedra.
Pois é um nome curto.
Pois foi a mãe que escolheu.
Nenhuma das alternativas.
10
O que deixa a Professora feliz?
Falar que ficou com dor muscular!
Reclamar do treino!
Falar que está cansada!
11
o que deixa a professora triste?
Falar o quanto gosta de seus treinos.
Falar que a adora.
Ficar com alguma dor articular referente ao treino e NÃO AVISAR.
12
Por que o 8 de março é considerado o NOSSO DIA?
Agrada-las
Homenagem as mulheres
Reivindicar igualdade de gênero
