Musculação e seus conhecimentos gerais
Criamos aqui um quiz, para divertimento e testar seu conhecimento sobre MUSCULAÇÃO e o que engloba o assunto.
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1
Qual o nome do movimento ação da foto acima?
Supino reto com barra
Adutores pernas
Supinacao com halteres
Elevação remada alta
2
Qual o nome do movimento efetuado na foto acima?
Puxada lateral
Elevação lateral
Elevação frontal
Remada alta
3
Qual exercício não e para o grupamento de peitoral?
Prancha
Flexão
Crucifixo
Supino
4
Quais músculos fadigam ao treinar peito?
Triceps e ombro
Gluteo e pernas
Biceps e trapézio
Dorsal
5
Em quantas partes são divididas o deltoide? Ou ombro? Desconsidere a anatomia da escapuloumerais.
3
4
1
2
6
Qual destes não é um musculo?
Femural
Gluteo
Panturrilha
Biceps
7
Quero fazer elevação frontal para ombros qual imagem é a correspondente?
8
Quais os nomes das partições do ombro?
Panturrilha e fibras de camadas nv 1°
Quadriceps, lateral, anterior e posterior
Gluteo e adutores
Anterior, medial e posterior
9
Qual o nome do exercício da foto acima?
Pulley frente
Puxada sentado
Remada sentado com triângulo
Pulley trás ou puxada lateral
10
Ao treinar costas qual o nome correto do exercício "serrote"?
Remada unilateral com halteres
Puxada frente
Pulley trás
Remada com pegada neutra
11
Ao fazer barra fixa com a pegada supinada qual musculo não é ativado?
Biceps
Ombro "deltoide posterior"
Grande dorsal "latissimo do dorso"
Quadriceps
12
Levantamento terra trabalhamos quais músculos?
Costas
Gluteos
Todas as alternativas
Pernas
13
Cadeira extensora para treino de pernas trabalhamos com ênfase qual musculo?
Adutores
Panturrilha
Posterior
Quadriceps "frontal"
14
Quais das respostas abaixo pode considerar falsa?
Executar errado faz lesionar
Fazer execuções lentas e devagar não aciona o musculo desejado e nem faz crescer.
Treinar corretamente ajuda na postura esqueletica e muscular
Treinar o praticar exercícios físicos desde criança prejudica no crescimento
15
Qual o nome do equipamento acima?
Leg press
Mesa flexora
Cadeira extensora
Agachamento livre
16
Qual o nome do exercício executado na foto acima?
Agachamento rack
Leg press
Agachamento livre
Agachamento sumo com halter
17
Qual o nome do exercício executado na foto acima?
Biceps polia
Rosca Scott na barra
Rosca scott unilateral
Biceps polia com a pegada supinada
18
Ao treinar peito qual musculo é o antagônico?
Trapezio
Triceps
Biceps
Ombro
19
Ao treinar costas qual musculo é antagônico?
Gluteo
Ombro
Triceps
Biceps
20
Sabendo que proteínas são necessárias para o crescimento muscular, Qual a quantidade ideal a ser consumida em gramas para cada 1 kg corporal?
2 gramas para 1 kg
3 gramas para 1 kg
2 kg para 1 kg
1 kg para 1 kg
21
Quais são as principais fontes de proteínas?
Pães, bolos e café
Leite, ovos e carne
Biscoitos, salgadinhos e torradas
Alface, brócolis e espinafre
22
Carboidratos sao ótimos para energia, quais destes são bons e de rápida absorção ?
Macarrão e pão francês
Chocolate e refrigerante
Pão e bolo
Bata doce e maçã
23
Ao utilizar de recursos farmacêuticos, qual primeiro órgão humano a sintetizar, metabolizar e filtrar? Pra onde vai a bomba primeiro?
Faringe
Figado
Rins
Estômago
24
Sabendo dos colaterais que "sucos, bomba ou danoninho" podem trazer qual resposta é falsa?
Longevidade
Espinhas
Potência sexual
Aumento de força
Infertilidade
25
Qual o nome da droga mais famosa em academias?
Durateston
Enantato
Acetato
Cipionato
26
Ao utlizar durateston quais os benefícios?
Aumento de massa muscular e força
Virilidade e potência sexual
Depressão e angústia
Aumento de massa óssea, e cerebral
27
Atualmente quem o Brasileiro que representa o bodybulding na gringa?
Fabio Giga
Bruno moraes
Ramo dino
Leo Stronda
28
No ano de 2023, qual a marca principal patrocinadora do Fabio Giga?
Integral médica
Growth
Body action
Max titanium
29
Renato Cariani teve sua carreira no esporte da musculação iniciada em qual marca de suplementos?
Growth
Probiotica
Max titanium
Integral médica
30
De que local surgiu o termo musculação?
Japão
Austria "Arnold schwarzenegger"
Brasil
Eua
Grécia antiga
