Mitos e Verdades sobre a nutrição.
Você sabe o que é verdade e o que não é sobre a nutrição? Vamos descobrir.
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1
Comer carboidratos à noite engorda mais do que comê-los durante o dia.
Mito
Verdade
2
Alimentos diet e light são sempre mais saudáveis do que seus equivalentes normais.
Mito
Verdade
3
É necessário fazer várias refeições pequenas ao longo do dia para acelerar o metabolismo.
Verdade
Mito
4
O consumo de gorduras saturadas é sempre prejudicial à saúde cardiovascular.
Verdade
Mito
5
A ingestão de proteína após o treino é essencial para a construção muscular.
Verdade
Mito
