Envelhecimento bem sucedido
Vamos testar seus conhecimentos sobre como passar pelo processo de envelhecimento de maneira saudável ?!
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1
O objetivo da atividade física para o idoso é ajudar na autonomia e independência.
Verdadeiro
Falso
2
Exercícios de fortalecimento muscular são importantes para idosos pois evitam assim o risco de quedas e fraturas, proporcionando melhor qualidade de vida.
Falso
Verdadeiro
3
Atividades como leitura ,jogos da memória, xadrez, aprender coisas novas , ajudam a manter a mente ativa no processo de envelhecimento.
Falso
Verdadeiro
4
Manter relacionamentos sociais fortes e significativos é importante para o bem-estar durante o envelhecimento.
Verdadeiro
Falso
5
O envelhecimento bem-sucedido é determinado apenas pela idade cronológica.
Falso
Verdadeiro
6
Ter uma alimentação equilibrada,rica em frutas e vegetais, e evitar o consumo excessivo de álcool e tabaco, seria uma forma de envelhecer saudável.
Falso
Verdadeiro
7
Realizar atividades físicas ao longo da vida é importante para o corpo e para a mente pois ele ajuda a evitar doenças como Alzheimer e depressão.
Falso
Verdadeiro
8
O idoso não se hidratar não afeta sua saúde.
Falso
Verdadeiro
9
Um sono de qualidade é essencial para saúde do idoso.
Verdadeiro
Falso
10
Ter tempo para atividades de lazer é importante para a qualidade de vida.
Verdadeiro
Falso
