É mito ou verdade?
Quiz para esclarecer dúvidas sobre alimentação saudável e atividade física
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1
Treinar em uma academia é melhor que treinar em casa?
As vantagens de treinar em casa incluem economia de dinheiro, economia no tempo de locomoção e também é mais fácil para pessoas tímidas.
Já os treinos em academia oferecem não apenas maior variedade de máquinas para realizar exercícios, como também a possibilidade de se ter mais contato humano.
2
Treinar pesado para transformar gordura em músculo?
CERTO
ERRADO
3
Abdominais são ótimas para secar a barriga?
CERTO
ERRADO
4
Posso emagrecer apenas me exercitando?
ERRADO
CERTO
5
É preciso cortar completamente os carboidratos?
CERTO
ERRADO
6
Quando me exercito posso comer mais?
CERTO
ERRADO
7
O horário ideal para malhar é assim que acordamos?
ERRADO
CERTO
8
Uma alimentação saudável é baseada em alimentos in natura ou minimamente processados?
CERTO
ERRADO
9
Quem pratica atividade física precisa tomar suplementos
CERTO
ERRADO
10
A atividade física pode regular o apetite
ERRADO
CERTO
11
Comer sempre que for possível as cascas das frutas
ERRADO
CERTO
12
A diferença do meu peso antes e depois do exercício é menor, portanto já emagreci.
CERTO
ERRADO
13
Sou magro, não preciso fazer atividade física.
CERTO
ERRADO
14
A alimentação não é suficiente para fornecer todos os nutrientes que eu preciso para a prática de exercícios físicos regulares.
ERRADO
CERTO
15
Quanto maior o consumo de proteína, maior será o ganho de massa muscular.
ERRADO
CERTO
16
Para emagrecer deve-se retirar toda gordura da alimentação.
ERRADO
CERTO
