Seu Tempo de Tela é Saudável?
Você já parou pra pensar quanto tempo do seu dia é gasto nas telas? Este quiz foi criado para te ajudar a refletir sobre seus hábitos digitais e descobrir se o seu tempo de tela está em um nível saudável. Responda com sinceridade e veja se você está na zona verde, amarela ou vermelha!
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1
Quantas horas por dia, em média, você passa no celular?
Menos de 2 horas
Se 2 horas a 4 horas
De 4 horas a 6 horas
Mais de 6 horas
2
Você costuma usar o celular antes de dormir?
Nunca
Raramente
Às vezes
Sempre
3
Você acorda durante a noite para mexer no celular?
Não
Sim
4
Você sente dificuldade de focar depois de muito tempo em redes sociais?
Não sinto diferença
Um pouco
Sim, bastante
5
Você costuma usar o celular enquanto estuda?
Não uso
De vez em quando
Sim, o tempo todo
6
Você sente ansiedade ou irritação quando fica muito tempo sem o celular
Não
Ás vezes
Sim
7
Você faz pausas do celular durante o dia?
Sim, frequentemente
Ás vezes
Nunca
8
Seu tempo de tela atrapalha seu sono, estudos ou convivência com outras pessoas?
Não
De vez em quando
Sim, uso com frequência
