Que tipo de atleta és tu?
Descobre que tipo de atletas és tu e qual o teu nível de motivação.
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1
Quando queres aprender um novo exercício, o que fazes?
Vejo vídeos de vários especialistas e comparo as instruções.
Procuro no YouTube ou Google o primeiro vídeo que apareça
Pergunto a alguém e sigo o que me disserem
2
Antes de partilhar uma dica sobre treino, costumas...
Confirmar em duas ou mais fontes confiáveis
Partilhar se parecer credível
Partilhar logo — se me ajudou, vai ajudar os outros
3
Sabes o que são os algoritmos das redes sociais?
Sim, e sei como influenciam o que vejo.
Já ouvi falar, mas não sei bem como funcionam
Não faço ideia
4
Com que frequência interages (likes, comentários) com outros utilizadores?
Regularmente, gosto de motivar e aprender com os outros.
De vez em quando, se o conteúdo me chamar a atenção
Raramente ou nunca
5
Costumas criar conteúdos (ex: vídeos, dicas, desafios)?
Sim, partilho conteúdo próprio com frequência
Já partilhei algumas vezes.
Não, prefiro só ver o que os outros fazem
6
Como reages a comentários críticos sobre os teus posts?
Agradeço e tento aprender com eles
Depende do tom, às vezes ignoro
Apago ou deixo de publicar
7
Porque te treinas?
Para evoluir, sentir-me bem e alcançar objetivos pessoais
Para melhorar a saúde e ganhar mais energia
Porque sinto que devo, mas nem sempre tenho vontade
8
Se não consegues treinar um dia, o que fazes?
Ajusto o plano e compenso no dia seguinte
Sigo em frente, sem stress
Fico desmotivado/a e acabo por desistir.
9
Com que regularidade acompanhas o teu progresso (notas, registos, apps)?
Sempre! Gosto de ver a evolução
Às vezes, quando me lembro
Não acompanho
10
Qual a tua relação com apps de fitness?
Uso várias, comparo dados e aprendo com elas
Tenho uma app que uso às vezes
Nem sei bem como funcionam
11
Como escolhes uma fonte online para seguir (influencers, apps, sites)?
Verifico credenciais e histórico
Se tem muitos seguidores, deve ser boa
Vejo se gosto da pessoa, não ligo ao resto
12
Sabes distinguir entre conteúdos patrocinados e recomendações espontâneas?
Sim, estou sempre atento/a a isso
Às vezes sim, às vezes não
Nunca pensei nisso
13
Quanto tempo por dia dedicas às redes de fitness?
Tenho um tempo definido para isso
Uso quando posso, sem grandes regras
Perco horas sem perceber
14
Já te sentiste pressionado/a a seguir certos padrões por causa do que vês online?
Não, tenho o meu ritmo e foco
Às vezes sim, mas tento relativizar
Sim, comparo-me muito com os outros
15
O que farias se visses um post com informação duvidosa?
Reportava e deixava um comentário crítico
Ignorava, não é problema meu
Partilhava, pode ser verdade
