Descubra seu nível de ansiedade
Responda as perguntas e descubra o nível da sua ansiedade. Obs: não damos um diagnóstico, caso de dúvidas procure um médico
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1
Você sente que está constantemente preocupado com o futuro?
Sempre
Quase sempre
As vezes
Nunca
2
Tem dificuldade para relaxar mesmo em momentos de descanso?
Sempre
Quase sempre
As vezes
Nunca
3
Sente palpitações ou o coração acelerado sem razão aparente?
Sempre
Quase sempre
As vezes
Nunca
4
Evita situações sociais por medo do que os outros vão pensar?
Sempre
Quase sempre
As vezes
Nunca
5
Tem dificuldade para dormir por causa de pensamentos acelerados?
Sempre
Quase sempre
As vezes
Nunca
6
Sente tensão muscular (pescoço, ombros ou costas) com frequência?
Sempre
Quase sempre
As vezes
Nunca
7
Fica facilmente irritado ou impaciente, mesmo com coisas pequenas?
Sempre
Quase sempre
As vezes
Nunca
8
Sente que precisa estar sempre no controle de tudo ao seu redor?
Sempre
Quase sempre
As vezes
Nunca
9
Costuma repassar mentalmente situações passadas várias vezes?
Sempre
Quase sempre
As vezes
Nunca
10
Tem sensação de que algo ruim está para acontecer, mesmo sem motivo?
Sempre
Quase sempre
As vezes
Nunca
