Descubra o seu Dosha
O QUE É DOSHA? Na Ayurveda, os doshas são bioenergias que formam a base da nossa constituição física, mental e emocional. Eles são compostos pelos cinco elementos da natureza: éter (espaço), ar, fogo, água e terra. Cada pessoa nasce com uma proporção única desses doshas, chamada de prakriti (constituição original). Essa combinação determina nosso corpo, nossa mente, nossa digestão, tendências emocionais e até como adoecemos. Instruções: Leia cada item e marque a alternativa que mais combina com você na maior parte da vida (não apenas nos últimos tempos)
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1
Como é a sua estrutura corporal?
Corpo leve, magro, com ossos aparentes
Estrutura média, com músculos definidos
Corpo largo, tendência a ganhar peso facilmente
2
Como é a sua pele?
Ressecada, fina, com tendência a rachaduras
Sensível, às vezes avermelhada quente ou com acne
Espessa, oleosa, com tendência a cravos ou manchas
3
Como é o seu cabelo?
Fino, seco, quebradiço ou encaracolado
Liso ou fino, pode ser oleoso, com tendência à queda
Espesso, brilhante, volumoso
4
Como é o seu apetite e digestão?
Inconstante, às vezes esquece de comer
Forte e regular, sente fome intensa
Moderado, mas tende à digestão lenta
5
Como é o seu sono?
Leve, acorda com facilidade
Dorme bem, sem dificuldades
Sono profundo e prolongado, acorda com dificuldade
6
Como é a sua sensibilidade ao clima?
Sente muito frio, especialmente nas extremidades
Sente calor com facilidade, transpira muito
Resistente, mas prefere ambientes secos e mornos
7
Como é o seu comportamento emocional?
Ansioso(a), preocupado(a), mente acelerada
Determinado(a), exigente, pode se irritar fácil
Tranquilo(a), gentil, emocionalmente estável
8
Como é a sua reação ao estresse?
Fica agitado(a) ou tem insônia
Reage com impaciência ou frustração
Tende a procrastinar, se retrai ou fica letárgico(a)
9
Como é a sua comunicação?
Fala rápido, muda de assunto com frequência
Fala com clareza, foco e precisão
Fala com calma, pausadamente, voz suave
10
Como é a sua energia diária?
Varia muito, alterna entre picos e cansaço
Constante e intensa durante o dia
Lenta para começar, mas duradoura e estável
