୨ৎ 𝓓icas de bodycare ⋆˚꩜｡
⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂ ⠂⠄⠄⠂ ୭ 🧷 𝓦elcome to my account! 𝓝ão se esqueça de me seguir, curtir e comentar! ╭────── · · ୨୧ · · ──────╮ 𝓕eito por : 𝓟rincess 𝓨erin 𝓒apa : lockers 𝓓ata : 03.06 𝓔ra : pinkcore 𝓘b : todos! ╰────── · · ୨୧ · · ──────╯ 𝓒uidado! plágio é crime! “ 𝓢eja quem você é, e não quem querem que você seja! “ ₊˚ ‿︵‿︵‿︵୨୧ · · ♡ · · ୨୧‿︵‿︵‿︵ ˚₊ 𝓜y loves : 𝓜innie 𝓚arina 𝓡ei 𝓨eji 𝓙ennie 𝓨ves 𝓢ong jia 𝓗aerin 𝓐hyeon 𝓢akura ₊˚ ‿︵‿︵‿︵୨୧ · · ♡ · · ୨୧‿︵‿︵‿︵ ˚₊ 𝓟rontinho! Espero que goste da listinha !
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𝓢ong 𝓞f 𝓘he 𝓓ay :
🎼 meant to be by stayc
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૮꒰◞ ˕ ◟ ྀི꒱ა 𝓞ioi pearls ! nessa lista eu vou falar sobre bodycare! essa lista faz parte do meu quadro de dicas de como ter um glow up!
coloquem nos comentários quais tipos de dicas vocês querem! exemplo : maquiagem, skincare, mentalcare, mindset, autoconfiança, estudos, estilo, cheiro, alimentação…
coloquem nos comentários quais tipos de dicas vocês querem! exemplo : maquiagem, skincare, mentalcare, mindset, autoconfiança, estudos, estilo, cheiro, alimentação…
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૮꒰◞ ˕ ◟ ྀི꒱ა 𝓜eninas! eu trouxe a temática de bodycare pq é essencial para um glow up! cuidar do seu corpo é uma maneira de autoconhecimento e melhora muito a sua autoconfiança!
então vamos para as dicas :
tome banho todos os dias! é um pouco óbvio, mas tomar um bom banho nos faz sentir mais leve e confortável! tenha um sabonete leve e que seja adaptável para o seu tipo de pele, exemplo : se você tem uma pele mais seca, use sabonetes mais hidratantes!
faça a exfoliação ser parte da sua semana! eu recomendo fazer exfoliação 1 vez por semana! a exfoliação é super importante para remover as células mortas da sua pele e ainda deixa a sua pele com um aspecto mais brilhante!
depois do banho, aplique um hidratante! além de hidratar a pele, você pode optar por hidratantes com aromas para deixar a pele bem cheirosa! existem vários hidratantes bons e baratos! vou indicar algumas marcas acessíveis:
- monange
- paixão
- hidramais
- nivea
- dove
- giovanna baby
lembrando que o preço depende do modelo e tamanho!
use protetor solar! a nossa pele é muito sensível então não tem desculpa, você precisa aplicar o protetor solar! não só no rosto, mas no corpo inteiro (áreas que batem o sol)! a proteção solar é muito importante para o nosso bodycare, prevenindo a hiperpigmentação, envelhecimento precoce e muitos outros problemas de pele!
fique hidratado! fique hidratado de dentro para fora, bebendo bastante água durante o dia! esse hábito, além de trazer inúmeros benefícios, te manterá saciado e saudável!
spa day: trate o seu corpo com um spa day! você pode ir tanto a um profissional e fazer massagens, quanto fazer um spa day caseiro tirando um dia de relaxamento pra si mesmo!
se você perceber algo fora do normal com a sua pele, procure um dermatologista ou um médico para avaliá-la!
tenha uma dieta balanceada com frutas, vegetais, proteínas e carboidratos saudáveis para nutrir o seu corpo de dentro para fora! a nutrição é fundamental para uma pele mais saudável pq as vitaminas e minerais das comidas trazem benefícios indispensáveis!
tenha uma boa qualidade de sono! durma ao menos de 7 a 9 horas para descansar o seu corpo depois de um longo dia! enquanto você dorme, a sua pele regenera, o seu cérebro processa informações e você tem mais energia! isso ajuda a despertar se sentindo mais energizado, focado e acordado!
bônus: pratique atividades de relaxamento, assim como a yoga ou a meditação para manter os níveis de estresse lá em baixo! ser menos estressado deixa a vida mais tranquila e, como consequência, o nosso corpo fica mais calmo!
então foi isso meninas! até a próxima! não se esqueçam de comentar o que vocês querem para a próxima edição do quadro! 🩷
então vamos para as dicas :
tome banho todos os dias! é um pouco óbvio, mas tomar um bom banho nos faz sentir mais leve e confortável! tenha um sabonete leve e que seja adaptável para o seu tipo de pele, exemplo : se você tem uma pele mais seca, use sabonetes mais hidratantes!
faça a exfoliação ser parte da sua semana! eu recomendo fazer exfoliação 1 vez por semana! a exfoliação é super importante para remover as células mortas da sua pele e ainda deixa a sua pele com um aspecto mais brilhante!
depois do banho, aplique um hidratante! além de hidratar a pele, você pode optar por hidratantes com aromas para deixar a pele bem cheirosa! existem vários hidratantes bons e baratos! vou indicar algumas marcas acessíveis:
- monange
- paixão
- hidramais
- nivea
- dove
- giovanna baby
lembrando que o preço depende do modelo e tamanho!
use protetor solar! a nossa pele é muito sensível então não tem desculpa, você precisa aplicar o protetor solar! não só no rosto, mas no corpo inteiro (áreas que batem o sol)! a proteção solar é muito importante para o nosso bodycare, prevenindo a hiperpigmentação, envelhecimento precoce e muitos outros problemas de pele!
fique hidratado! fique hidratado de dentro para fora, bebendo bastante água durante o dia! esse hábito, além de trazer inúmeros benefícios, te manterá saciado e saudável!
spa day: trate o seu corpo com um spa day! você pode ir tanto a um profissional e fazer massagens, quanto fazer um spa day caseiro tirando um dia de relaxamento pra si mesmo!
se você perceber algo fora do normal com a sua pele, procure um dermatologista ou um médico para avaliá-la!
tenha uma dieta balanceada com frutas, vegetais, proteínas e carboidratos saudáveis para nutrir o seu corpo de dentro para fora! a nutrição é fundamental para uma pele mais saudável pq as vitaminas e minerais das comidas trazem benefícios indispensáveis!
tenha uma boa qualidade de sono! durma ao menos de 7 a 9 horas para descansar o seu corpo depois de um longo dia! enquanto você dorme, a sua pele regenera, o seu cérebro processa informações e você tem mais energia! isso ajuda a despertar se sentindo mais energizado, focado e acordado!
bônus: pratique atividades de relaxamento, assim como a yoga ou a meditação para manter os níveis de estresse lá em baixo! ser menos estressado deixa a vida mais tranquila e, como consequência, o nosso corpo fica mais calmo!
então foi isso meninas! até a próxima! não se esqueçam de comentar o que vocês querem para a próxima edição do quadro! 🩷
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₊˚ ‿︵‿︵‿︵୨୧ · · ♡ · · ୨୧‿︵‿︵‿︵ ˚₊
…. 𝓕inal 𝓑lock! 🌸
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…. 𝓕inal 𝓑lock! 🌸
₊˚ ‿︵‿︵‿︵୨୧ · · ♡ · · ୨୧‿︵‿︵‿︵ ˚₊
