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1
Os alimentos foram separados por grupos. Quais são eles?
Salgados e enlatados
Alimentos fritos e cozidos
In Natura e minimamente processado, processado e ultraprocessado.
2
Risque os alimentos que estão no grupo in Natura e minimamente processados:
Legumes, verduras e frutas
Biscoito e doces
Refrigerante e tortas
3
Risque os alimentos que estão no grupo de alimentos processados:
Enlatados de cereais e castanhas adicionadas de sal e açúcar
Frutas e verduras
Sucos e salgados
4
Exemplos de alimentos ultraprocessados:
Verduras e pães
Doces e frutas
Refrigerante e chocolate
5
Risque um alimento que podemos consumir sem preocupação:
Doces e frituras
Refrigerante e salgados
Legumes e frutas
6
Devemos evitar, esses tipos de alimentos:
Doces e enlatados
Frutas e verduras
Legumes e frutas
7
Quais as opções de tempero mais saudáveis para as saladas?
Tempero pronto
As naturais
As industrializadas
8
O que é ter uma alimentação saudável?
Consumir frituras e doces
Consumir muita comida pronta.
É preciso ter variedade e equilíbrio dos alimentos a serem consumidos
9
Tendo uma alimentação saudável, podemos estar prevenindo:
Obesidade
Bom funcionamento do organismo
Disposição
10
Marque o hábito correto:
Preferir alimentos frescos e variados
Preferir alimentos industrializados
Consumir apenas refrigerante
