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Grains
Vegetais e frutas
Proteinas
Grãos
2
O que é Lunch?
Lanche da tarde
Café da manhã
Jantar
Almoço
3
Afternoon snack
Café da tarde
Lanche da noite
Lanche da manhã
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Dinner
Café da manhã
Almoço
Jantar
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Lanche da noite
Morning snack
Afternoon snack
Evening snack
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Proteina
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Tenis de mesa
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Ciclismo
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