Saúde e qualidade de vida.
Saiba que você é muito especial e precisa se cuidar! Os benefícios do exercício físico regular são expressivos para serem ignorados e independente de idade, sexo ou capacidade física. A atividade física é essencial para prevenir e reduzir os riscos de muitas doenças, bem como para melhorar a saúde física e mental.
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Qualidade de vida é ter:
Uma vida ativa e prazerosa.
Uma vida prazerosa e distanciada.
Uma vida harmoniosa e insatisfeita.
Uma vida saudável e isolada.
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Quando começar a fazer exercícios?
Quando idoso, pois é nessa idade que precisamos exercitar-se mais.
Desde a infância é o ideal.
Na faixa etária de 15 a 40 anos.
Quando estivermos sedentários.
3
Devemos tomar água para:
O melhor funcionamento do nosso organismo.
Para ativar os poros.
Para desidratar.
Para não envelhecer.
4
O que é preciso para ter uma melhor forma física?
Fazer dietas.
Dormir o dia todo.
Fazer exercícios físicos e ter uma alimentação adequada.
Tomar remédios para emagrecer.
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Qual desses exercícios físicos é o mais indicado pelos especialistas em saúde?
Pular corda.
Caminhar.
Correr.
Musculação.
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São fatores que podem influenciar positivamente na qualidade de vida...
Ter condições básicas para viver bem, com saúde, alimentação, educação, amizade etc...
Um bom emprego e pouco tempo para ficar com a família e amigos.
Ter uma alimentação inadequada e uma boa noite de sono.
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Qual dos fatores abaixo não podemos considerar como malefícios que o esporte de alto rendimento pode trazer:
Conviver com lesões e machucados.
Perder peso por praticar esportes.
Perder o divertimento de praticar o esporte que mais gosta.
8
Qual das respostas abaixo, não descreve corretamente os benefícios provocados pela atividade física:
Reduz a depressão e ansiedade.
Melhora a saúde física e mental.
Aumenta a capacidade respiratória.
Aumenta a pressão arterial e causa infarto.
9
Quantas horas em média, precisamos dormir para uma boa qualidade de vida?
12 horas
5 horas
6 horas
8 horas
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Quais os benefícios da atividade física no seu dia a dia?
Diminui a produtividade nas tarefas cotidianas.
Vive melhor e com menos qualidade de vida.
Maior indisposição para as tarefas diarias.
Previne doenças, aumenta a qualidade e expectativa de vida etc...
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O conceito de qualidade de vida está diretamente associado a:
Um bom emprego, apatia, falta de amor próprio.
Ao escesso de trabalho, stress, anti-socialiamo.
Auto-estima, bem estar, nível socio-economico, interação social e etc...
Insatisfação, incapacidade.
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Existe relação entre uma correta alimentação e a qualidade de vida?
Comer somente carboidratos é o essencial.
Ter uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental.
Alimentar -se em horários inadequados melhora a saúde.
Comer salgadinhos, massas e tomar refrigerante faz bem.
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A saúde mental é importante para a qualidade de vida?
A mente deprimida melhora o desempenho social.
O completo dominio do bem estar físico e mental são fundamentais para a qualidade de vida.
A saúde mental não significa nada.
Um bom nível social é tudo que precisamos para a saúde mental.
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O que é qualidade de vida?
Ter uma vida ativa, saudável, prazerosa e harmoniosa.
Ter uma boa habitação.
Ter só um bom convivio social.
Somente praticar atividades físicas.
