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1
Qual das opções abaixo é um exemplo de uma alimentação equilibrada?
Fast food todos os dias
Refrigerantes e doces em excesso
Frutas, verduras e proteínas magras na dieta
2
Qual hábito pode ajudar a evitar problemas de saúde relacionados à má alimentação?
Consumir alimentos ricos em fibras e nutrientes
Pular refeições frequentemente
Comer alimentos processados regularmente
3
Qual é uma consequência comum de uma alimentação pobre em nutrientes?
Deficiências nutricionais e fraqueza
Melhor imunidade
Aumento de energia e disposição
4
Qual é um sinal de dependência de tecnologia?
Limitar o uso de redes sociais
Sentir ansiedade ou irritação ao ficar longe de dispositivos eletrônicos
Usar dispositivos eletrônicos apenas quando necessário
5
Quais são os riscos associados ao uso excessivo de tecnologia?
Melhorar a concentração e o sono
Aumento da produtividade
Redução do tempo de interação social e problemas de saúde mental
6
Como podemos evitar a dependência tecnológica?
Usando dispositivos o dia todo sem pausas
Ignorando sinais de uso excessivo
Estabelecendo limites de tempo para o uso de dispositivos
