Saúde em Jogo-Quis bem Estar
A saúde é essencial para viver bem, com energia, equilíbrio emocional e qualidade de vida plena.
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1. Quantas horas de sono um adulto precisa por noite?
De 7 a 9 horas.
De 4 a 12 horas.
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Quantos copos de água devemos beber por dia?
Cerca de 8 copos (2 litros), mas pode variar de acordo com o corpo e atividade física.
Beber 1 garrafa de 500 ml por dia
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Quais são os sintomas mais comuns da hipertensão arterial?
A hipertensão é chamada de "assassina silenciosa" porque geralmente não apresenta sintomas.
Cansaço extremo, dor de cabeça e febre.
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Quando é recomendado fazer um check-up médico?
Anualmente, ou conforme orientação do médico, especialmente após os 30 anos.
Somente quando sentir sintomas de alguma doença.
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