Quiz! Resistência cardiorrespiratória
Vamos testar nosso conhecimento...
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1. O que é resistência cardiorrespiratória?
A capacidade de sustentar atividades físicas por longos períodos sem fadiga excessiva.
O volume máximo de sangue bombeado pelo coração.
A capacidade de realizar exercícios curtos e intensos sem descanso.
A força dos músculos do coração e dos pulmões.
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2. Quais são os três sistemas principais que trabalham juntos na resistência cardiorrespiratória?
Endócrino, imunológico e respiratório.
Muscular, esquelético e linfático.
Nervoso, digestivo e circulatório.
Respiratório, circulatório e muscular.
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3. Qual é o principal órgão responsável por bombear sangue rico em oxigênio para os músculos?
Pulmões
Coração
Fígado
Cérebro
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4. Qual é o principal parâmetro utilizado para medir a resistência cardiorrespiratória?
VO₂ máx
Taxa de metabolismo basal
Frequência cardíaca
Pressão arterial
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5. Quais dos exercícios abaixo são recomendados para melhorar a resistência cardiorrespiratória?
Levantamento de peso e musculação
Halterofilismo e ginástica olímpica
Corrida, natação e ciclismo
Alongamento e yoga
