Quiz: O Que Você Sabe Sobre Insônia e Melatonina?
Qual é a principal função da melatonina no corpo humano? a) Aumentar a energia durante o dia b) Regular o ciclo do sono e vigília c) Melhorar a digestão Resposta: b) Regular o ciclo do sono e vigília Qual dos seguintes é um sintoma comum da insônia? a) Dormir profundamente por mais de 10 horas b) Dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo c) Acordar sentindo-se completamente descansado Resposta: b) Dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo Como a insônia pode impactar a saúde a longo prazo? a) Melhora o desempenho físico b) Prejudica o sistema imunológico e causa cansaço crônico c) Gera maior sensação de calma durante o dia Resposta: b) Prejudica o sistema imunológico e causa cansaço crônico
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Qual é a principal função da melatonina no corpo humano?
Regular o ciclo do sono e vigília
a) Aumentar a energia durante o dia
c) Melhorar a digestão
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Qual dos seguintes é um sintoma comum da insônia?
a) Dormir profundamente por mais de 10 horas
Dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo
Acordar sentindo-se completamente descansado
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