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1
O que é ansiedade?
Uma resposta natural ao estresse
Um sentimento de felicidade constante
Um tipo de depressão
2
Quais dos seguintes são sintomas comuns da depressão?
Mudanças no apetite
Energia excessiva
Tristeza persistente
3
O transtorno do pânico é caracterizado por?
Dormir por longas horas
Uma constante sensação de felicidades
Ataques de pânico inesperado
4
Qual das opções abaixo pode ser uma causa da ansiedade?
Ambiente estressante
Genética
Ambas as anteriores
5
Qual é um sintoma típico de um ataque de pânico?
Palpitações Cardíacas Rápidas
Aumento do apetite
Sentir-se relaxado
6
A depressão pode levar a:
Sentimentos de inutilidade e culpa excessiva
Melhora na produtividade
Um aumento da qualidade de sono
7
O que pode ajudar a gerenciar a ansiedade?
Evitar qualquer tipo de atividade física
Ignorar os sentimentos
Tecnicas de respiração e meditação
