Qualidade de vida
O quanto você sabe sobre qualidade de vida?
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O que significa qualidade de vida?
É estar bem relacionada e equilibrada com nosso cotidiano, como saúde, trabalho e meio ambiente.
É ficar bem somente com o corpo e mente.
É impossível ter uma qualidade de vida boa.
É estar bem e praticar atividades físicas. Ser independente financeiramente, sair todos os finais de semana, comer e beber o que quiser.
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O que a OMS (Organização Mundial da Saúde), diz sobre a qualidade de vida?
“A percepção que um indivíduo tem sobre a sua posição na vida, dentro do contexto dos sistemas de cultura e valores nos quais não está inserido e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”
“O desconhecimento que um indivíduo tem sobre a sua posição, dentro do contexto dos sistemas de padrões e valores nos quais está inserido e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”
“A percepção que um indivíduo tem sobre a sua posição na vida, dentro do contexto dos sistemas de padrões e valores nos quais está inserido e em relação aos seus projetos e preocupações”
“A percepção que um indivíduo tem sobre a sua posição na vida, dentro do contexto dos sistemas de cultura e valores nos quais está inserido e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”
3
A qualidade de vida está relacionada com:
Escola, trabalho, família, boa autoestima, peso, saúde mental, saúde equilibrada, independência financeira instável e etc.
Escola, trabalho, dormir 5 horas por noite, boa autoestima, atividades físicas, saúde mental, saúde equilibrada, boa condição financeira, hidratação e etc.
Escola, trabalho, família, boa autoestima, atividades físicas, saúde mental, saúde equilibrada, independência financeira instável e etc.
Escola, trabalho, família, boa autoestima, atividades físicas, saúde mental, saúde equilibrada, boa condição financeira, hidratação e etc.
4
Quais são os pilares da qualidade de vida?
Alimentação saudável, bem-estar, equilíbrio mental, qualidade de sono, relações sociais.
Alimentação saudável, exercícios físicos, equilíbrio mental, estudos, relações sociais.
Alimentação saudável, exercícios físicos, equilíbrio mental, trabalho, relações sociais.
Alimentação saudável, autoestima, equilíbrio mental, qualidade de sono, relações sociais.
5
Quantas horas de sono é necessário, para uma boa noite (aproximadamente)?
5 horas
7 horas
3 horas
10 horas
6
Quantos litros de água é ideal (aproximadamente), para uma pessoa ingerir?
De 2,5L------3L
De 1,5L------2L
De 3,5L------4L
De 3,5L-------4L
