Nutrição e Saúde em Estética
Você realmente sabe como a alimentação impacta na saúde da pele, cabelos e corpo? Teste seus conhecimentos com este quiz que une os fundamentos da nutrição com os principais cuidados estéticos! Descubra o quanto você entende sobre nutrientes essenciais, dietas que favorecem a beleza, suplementação, e os hábitos que fazem (ou desfazem) a estética saudável. Ideal para estudantes, profissionais da área da saúde e beleza, ou para quem busca melhorar a aparência de dentro pra fora.
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1
1. Qual destes alimentos está associado ao aumento da acne devido ao alto índice glicêmico?
Lentilha
Refrigerante
Arroz Integral
Aveia Integral
2
Qual grupo alimentar é mais associado à produção excessiva de sebo na pele?
Laticínios
Frutas cítricas
Leguminosas
Vegetais verde-escuros
3
Qual dos seguintes nutrientes auxilia no controle da inflamação relacionada à acne?
Ômega-3
Glutamato monossódico
Gordura trans
Açúcar refinado
4
Qual vegetal crucifero tem propriedades que ajudam na destoxificação hepática e, indiretamente, no controle da acne?
Brócolis
Batata
Cenoura
Alface
5
Qual bebida é frequentemente associada à piora da acne em indivíduos sensíveis?
Suco verde
Chá de camomila
Leite de vaca
Água com limão
