Janeiro Branco conscientização para ter uma saúde mental
Montar um quiz falando sobre Janeiro branco, saúde mental, socialização, alimentação, rotina de sono.
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1
Qual é o objetivo da campanha Janeiro Branco?
Mês de conscientização de prevenção de acidentes domésticos
Considerado dia mundial da paz
Mês de conscientização da paz no trânsito
Mês de conscientização da saúde mental e emocional.
2
Qual é um sinal de que sua saúde mental pode precisar de atenção?
Manter relações saudáveis
Sentir-se constantemente cansado ou desanimado
Ter hobbies e interesses
Dormir bem
3
O que você deve evitar para ter uma boa saúde mental?
Praticar meditação
Estresse excessivo
Manter relações sociais
Fazer pausas no trabalho
4
Quais práticas ajudam a transformar um tempo para si em algo realmente significativo e com resultados positivos?
Não preciso de pausas e um tempo para mim
Não realizando pausas.
Breves intervalos
Criar uma rotina de pausas e descanso de qualidade.
5
Qual é uma das principais recomendações para manter a saúde mental?
Evitar a socialização
Consumir alimentos processados
Praticar atividade física regularmente
Não dormir adequadamente
