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O cortisol é um
Estado psíquico onde o nosso corpo apresenta sintomas de angústia, nervosismo, entre outros.
Hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais, que estão localizadas acima dos rins.
É o acúmulo de gordura no corpo causado quase sempre por um consumo de energia na alimentação.
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Entre as alternativas a seguir, qual não indica um hormônio produzido pela suprarrenal?
Cortisol.
Noradrenalina.
Tiroxina.
3
Que tipo de alimentos combatem o cortisol?
Carboidratos e fibras.
Doces.
Proteínas.
4
Qual vitamina contém cortisol?
Vitamina b.
Vitamina d.
Vitamina c.
5
Qual é a função do cortisol?
Ajudar o organismo a controlar o estresse, reduzir inflamações, entre outros.
Prevenir doenças.
Promove o crescimento e a renovação dos tecidos
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O que faz diminuir o cortisol?
Brincar ao ar livre.
Escutar músicas.
Atividades aeróbicas.
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Exemplos de alimentos saudáveis para diminuir o cortisol.
Aveia, batatas, aipim, arroz integral, pães integrais, entre outros.
Maça, banana, pera, uva, entre outros.
Amendoim, milho, alface, entre outros.
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O que pode piorar o cortisol?
Chá preto.
A ingestão de bebidas alcoólicas em grandes quantidades.
Não praticar exercícios físicos.
9
Quais são os hormônios do estresse?
Cortisol, hipertensão, ansiedade.
Cortisol, vitamina d, hormônios.
Cortisol, adrenalina e noradrenalina.
