Benefícios ao parar de fumar! ♥️
Quiz sobre benefícios ao parar de fumar, desenvolvido para os Grupos de Apoio Terapêutico ao Tabagista em Palmas-TO. Kathy Menten (Psicóloga e Especialista em Saúde da Família e Comunidade) e Débora Brenda (Farmacêutica Residente em Saúde da Família e Comunidade)
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1
Qual a melhor idade para parar de fumar?
Aos 40 anos, pois já está mais maduro e decidido sobre o tipo de vida que gostaria de ter.
Antes dos 30 anos, porque apenas o corpo jovem consegue se recuperar parcialmente dos danos causados pelo cigarro
Pessoas de todas as idades se beneficiam ao parar de fumar
Quando aparecem problemas de saúde sérios
2
Como o corpo responde depois de 20 minutos sem fumar?
A pressão arterial e o ritmo dos batimentos cardíacos diminuem
O paladar melhora, sente mais sabor da comida
20 minutos sem fumar é tempo insuficiente para começar a ter mudanças, benefícios
Começa a desenvolver tosse para colocar para fora substâncias do cigarro
3
Como o corpo responde após 2 dias sem fumar?
Todas as alternativas
Os pulmões já começam a funcionar melhor
O paladar melhora
O olfato melhora
4
Ao parar de fumar, o risco para desenvolver câncer de pulmão cai para a metade comparado a um fumante depois de…
1 ano
10 anos
15 anos
5 anos
5
Depois de 5 anos sem fumar ...
O risco de um ataque cardíaco diminui 50%
O risco para desenvolver câncer do esôfago e da boca cai para a metade
A pele começa a melhorar
Não tem mais nicotina no sangue
6
Não há mais nicotina no sangue após quanto tempo sem fumar?
Após 10 anos
Após 10 dias
Após 2 horas
Após 1 ano
7
Parar de fumar diminui o risco de muitas doenças relacionadas ao fumo passivo em crianças, como...
Problemas cardíacos
Tosse
Alergias respiratórias
Cefaleia (dor de cabeça)
Todas as alternativas
8
O risco de desenvolver uma doença do coração cai pela metade (em relação a um fumante) depois de 1 ano sem fumar.
Verdadeiro
Falso
9
A circulação sanguínea melhora e a respiração se torna mais fácil a partir de 2 anos sem fumar.
Verdadeiro
Falso
10
Depois de quanto tempo após parar de fumar o risco de sofrer um infarto será igual ao risco das pessoas que nunca fumaram?
Nunca
1 a 5 anos
Imediatamente depois parar de fumar
10 a 15 anos
11
Parar de fumar causa ansiedade crônica, pois o cigarro acalma e reduz efeitos da ansiedade.
Verdadeiro
Falso
12
Além de ser benéfico para a saúde física, deixar de fumar também favorece o bem-estar emocional. Como? Marque a alternativa mais completa.
Todas as alternativas
Melhora autoestima e estimula uma visão positiva sobre a vida
Melhora sintomas depressivos e reduz estresse
Diminui estresse e ansiedade
