Qual seria sua categoria ideal no fisiculturismo?
Existem dezenas de categorias em diferentes campeonatos de fisiculturismo. Qual delas é a sua?
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1
Hora de se inscrever! Em qual categoria você vai entrar?
Masculina
Feminina
2
Chegou a hora do treino. Qual é o seu foco?
Músculos! Quanto mais, melhor
Quero músculos, mas dou preferência ao fisiculturismo natural
Quero músculos, mas na medida certa. O foco é encontrar o equilíbrio entre a força e a feminilidade
Os músculos são importantes, mas não são tudo. Quero mostrar minhas outras habilidades na ginástica, na dança e nas artes
3
Depois do treino, é hora de tirar as medidas. Você pesa mais que 212 libras (96kg)?
Sim
Não
4
Foco no objetivo: qual estética você quer ter?
Um físico mais suave e atlético, com medidas proporcionais
Quero uma estética clássica. Afinal, comecei a treinar para ficar igual aos meus ídolos dos anos 70, como Arnold Schwarzenegger
Eu quero atingir o equilíbrio entre músculos e suavidade
Quero focar no desenvolvimento dos membros superiores
Quero muitos músculos - quanto mais, melhor
5
Na hora de subir no palco, os jurados vão esperar de você:
Simetria, proporção, tom muscular, beleza física, apresentação geral, confiança e atitude no palco
Simetria, proporção, definição muscular, tônus muscular, beleza física, pele e cabelos saudáveis, confiança e atitude no palco
Tamanho muscular, definição, proporção, simetria, apresentação geral e capacidade de destacar todos os grupos musculares de forma equilibrada
Tamanho muscular, definição, proporção, simetria, apresentação geral, vascularização, separação muscular e condicionamento físico extremo
Estilo, coordenação, movimento e harmonia
