Qual é o nome do peso invisivel que você carrega
Ajudar participantes a identificar padrões emocionais inconscientes que influenciam seu presente, mapeando como experiências passadas podem estar impactando suas relações, comportamentos e bem-estar atual.
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1. Quando você é contrariado ou criticado, você costuma:
A) Se afastar e se calar
B) Se sentir abandonado ou ignorado
C) Sentir vergonha e achar que foi humilhado
D) Querer tomar o controle da situação
E) Agir com frieza e tentar parecer imparcial
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2. Quando alguém te decepciona, você:
A) Se sente rejeitado e duvida de si
B) Sofre com o medo de ser deixado de lado
C) Sente que é sempre você quem está errado
D) Sente que foi enganado e não perdoa fácil
E) Acha que foi injusto e tenta mostrar razão
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3. Em seus relacionamentos mais próximos, você costuma:
A) Ter medo de não ser aceito de verdade
B) Querer atenção constante
C) Se sentir envergonhado por expressar o que sente
D) Controlar para não ser traído
E) Cobrar perfeição de si e do outro
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4. Quando precisa pedir ajuda, você:
A) Evita, por medo de incomodar
B) Pede logo, com medo de ser esquecido
C) Sente vergonha de precisar
D) Só pede se tiver certeza que pode confiar
E) Acha que deveria resolver tudo sozinho
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5. Em grupo, você costuma se sentir:
A) Fora do lugar, como se não pertencesse
B) Com medo de ser deixado de lado
C) Constrangido, observando os outros
D) Competitivo, tentando provar seu valor
E) Cobrando justiça e igualdade
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6. Ao lidar com frustrações, você tende a:
A) Se culpar e se retrair
B) Ficar carente e inseguro
C) Se sentir menor e envergonhado
D) Reagir com raiva e cobrança
E) Reprimir emoções e tentar se manter firme
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7. Quando algo dá errado, você:
A) Pensa que a culpa é sua
B) Sente que foi deixado sozinho
C) Sente que está sendo exposto ou julgado
D) Desconfia das intenções dos outros
E) Acha que foi tratado com frieza ou injustiça
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8. Na sua infância, você mais se sentia:
A) Invisível ou rejeitado
B) Sozinho ou esquecido
C) Envergonhado ou humilhado
D) Traído ou enganado
E) Comparado e cobrado em excesso
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9. Sua maior dor emocional hoje é:
A) Sentir que ninguém te entende ou te vê
B) Ter medo de ficar só
C) Sentir que não é bom o suficiente
D) Não conseguir confiar em ninguém
E) Se sentir sobrecarregado por tanta cobrança
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10. Você costuma evitar:
A) Relações profundas com medo da rejeição
B) Ficar sozinho, mesmo que a companhia não seja boa
C) Se expor emocionalmente por medo da vergonha
D) Mostrar vulnerabilidade e perder o controle
E) Parecer fraco ou falhar
