O que sua alimentação diz sobre você?
Descubra respondendo o quiz como as suas escolhas alimentares estão influenciando a sua saúde.
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1
Entre os alimentos abaixo qual você mais faz o consumo?
Frutas com certeza!
Salgadinhos sempre!
Biscoitos recheados!
Lanches (Hamburguês, fast foods...)!
2
Com que frequência você consome biscoitos, salgadinhos, chocolates e refrigerantes?
1 vez na semana e olhe lá!
Umas 3 vezes na semana!
1 vez por dia!
De 3 a 5 vezes por dia!
3
Normalmente as refeições/ preparações feitas em casa são:
Grelhados claro!
Assados!
Frituras não pode faltar!
Normalmente compramos nossas refeições em fast foods!
4
Qual a quantidade de frutas que você consome por dia?
Até 5!
Até 3!
Até 1!
Não como frutas!
5
Você sabe cozinhar? Ou costuma acompanhar o preparo das refeições na sua casa?
Sim, amo cozinhar!
As vezes acompanho o preparo de refeições!
Raramente acompanho e ajudo no preparo!
Não sei cozinhar!
6
Nas refeições preparadas na sua casa utiliza-se muitos temperos artificiais?
Não utilizamos esses temperos!
Quase nunca!
Sim, de vez em quando!
Sim, em todos preparos
7
Com que frequência você consome fast foods?
Não consumo esse tipo de alimento!
Raramente consumo!
Pelo menos uma vez por semana!
Quase todos os dias!
8
O que você costuma comer no café da manhã?
Algo balanceado tipo pão integral, leite e frutas!
Pãozinho acompanhado de leite com achocolatado ou café!
Nada, não tomo café da manhã!
Claro que biscoito recheado ou um salgadinho!
9
Hora do almoço, o que você normalmente bebê como acompanhamento?
Nada, não costumo comer e beber ao mesmo tempo!
Água! É muito importante manter a hidratação!
Um suquinho natural!
O refrigerante ou suco em pó não pode faltar!
10
Que tipo de alimentos estão presentes no seu almoço?
Arroz, feijão, carne, salada, verduras, legumes e vegetais!
Arroz, feijão, carne, batata frita e salada!
Sempre pulo o almoço!
Lanches, não gosto muito de arroz e feijão!
11
Tem sobremesa, qual você prefere?
Nada, não costumo comer sobremesa
Salada de frutas é uma boa!
Com certeza uma torta de limão!
Um bolo bem chocolatudo!
12
Hora do lanche da tarde! O que prefere comer?
Frutas!
Biscoitos!
Um salgado de padaria como um croissant!
Um bolinho com café sempre caí bem!
13
No jantar o que costuma comer?
Uma saladinha ou algo leve como uma sopa!
Arroz, feijão, bife e muita batata frita!
Hambúrguer nunca é demais!
Normalmente não janto!
14
14. "Você é o que você come!"... Se você fosse um alimento, qual você escolheria?
Seria uma manga docinhaaa!!
Sem dúvidas uma pizza!
Brigadeiro, claro né!
Uma coxinha com frango e bastante catupiry!
