Família funcional e disfuncional
Nada ficará salvo e suas respostas serão anônimas
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Como você se sente ao voltar para casa depois de um dia difícil?
a) Confortável, sei que serei acolhido(a)
b) Às vezes bem, às vezes ignorado(a)
c) Evito conversar, para não gerar conflitos
d) Ansioso(a) ou com medo, não sei o que vou encontrar
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❓2. Como são resolvidos os conflitos na sua família?
a) Conversamos e buscamos um acordo
b) Alguns conversam, outros se afastam
c) Gritaria, ofensas ou silêncio prolongado
d) Agressões verbais ou físicas acontecem com frequência
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❓3. Quem toma as decisões mais importantes?
a) Todos participam, cada um com seu papel
b) Normalmente os pais, mas escutam os filhos
c) Uma pessoa só decide tudo, sem diálogo
d) Ninguém decide ou tudo vira briga
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❓4. Como é o apoio emocional entre vocês?
a) Sempre temos com quem contar
b) Há apoio, mas com limitações
c) Evitamos mostrar emoções para não sermos julgados
d) Mostrar sentimentos gera crítica ou punição
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❓5. Você já teve que cuidar emocionalmente de um adulto da casa (pais, avós)?
a) Não, sempre houve separação saudável dos papéis
b) Às vezes, mas não com frequência
c) Sim, desde cedo, me senti responsável por eles
d) Sim, sou “o psicólogo” da casa há muito tempo
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❓6. Existe algum vício ou comportamento compulsivo na família?
a) Não
b) Já houve, mas foi tratado
c) Sim, mas é ignorado ou minimizado
d) Sim, e causa brigas e sofrimento frequente
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❓7. Como você se sente em relação à sua autoestima?
a) Me sinto valorizado(a) e aceito(a)
b) Tento me valorizar, mas às vezes me comparo
c) Sinto que nunca sou suficiente
d) Me sinto constantemente diminuído(a) e culpado(a)
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❓8. Seus pais (ou responsáveis) te escutam quando você precisa falar de algo sério?
a) Sim, me escutam com atenção
b) Às vezes, dependendo do humor deles
c) Raramente, mudam de assunto ou debocham
d) Nunca. Evito conversar porque sou ignorado(a) ou punido(a)
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❓9. Você se sente livre para ser quem você é dentro da sua casa?
a) Sim, posso ser eu mesmo(a)
b) Em parte, mas com alguns limites
c) Sinto que preciso esconder partes de mim
d) Sinto que não posso ser quem sou, vivo reprimido(a)
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❓10. Já sentiu medo de alguém da sua família?
a) Nunca
b) Em momentos isolados
c) Com frequência, mas me acostumei
d) Sim, vivo com medo constante
