˗ˏˋ✮ᴄᴏᴍᴏ ʟɪᴅᴀʀ ᴄᴏᴍ ᴀɴꜱɪᴇᴅᴀᴅᴇ ɴᴀ ᴇꜱᴄᴏʟᴀ✮ˎˊ˗

✮~Minha técnica favorita!! Agora, você pode vir para cima de mim com um "Ah, mas eu não sei desenhar.."

✮~Mas desenhar como uma forma de aliviar sentimentos negativos NÃO requer qualquer habilidade. Usa uma canetinha, ou um giz, ou as suas lágrimas, e desenha qualquer coisa que te ajude a desestressar. Eu tô falando de um monte de rabisco, de gente gritando, de demônio, qualquer representação física ou abstrata que te ajude a processar esse tipo de coisa. Eu pessoalmente desenho demônios (Ou seja, meus sentimentos) ou eu mesma e uso MUITA canetinha vermelha porque desenhar sangue me ajuda a liberar toda esse ódio a mim mesma que lentamente consome o meu ser nessas situações

✮~E contanto que você não esteja fazendo um barulhão enquanto desenha, é uma alternativa segura que não vai chamar a atenção

✮~Poemas também são MUITO bons se você não gostar de desenhar. Colocar os seus pensamentos mais sombrios num papel ajuda de vez em quando. Um trecho de poema que eu totalmente não fiz e que totalmente não tenho vergonha de mostrar aqui:

"(...) Porque tudo o que eu quero e escapar do meu esqueleto
Esmagar meu cérebro e deixar ele perfeito
Ser meu próprio experimento (...)"

✮~E que nem o desenho, contanto que você não esteja fazendo roleplay de Kira e escrevendo agressivamente como se tivesse esfaqueando o papel, não vai chamar atenção de ninguém

✮~Se você tá em uma situação mais desesperadora, como um ataque ou prestes a chorar; vai para uma cabine de banheiro. Se os seus professores não deixam, só inventa que tá m3nstru@d@ (Se for mulher, claro. Se for menino inventa que tá com enjoo ou algo do tipo) e vai correndo pra lá.

✮~Dentro da cabine de banheiro, aqui são algumas coisas que você pode fazer: Chorar (Não tenha vergonha, todo mundo chora, eu choro na cabine do banheiro o tempo inteiro), fechar os olhos e meditar, ficar encarando o nada até se sentir melhor, ler o que escreveram na porta e/ou parede (te faz focar em outra coisa), e rasgar/amassar/pisar no papel higiênico (alivia o estresse). Se o banheiro estiver vazio, INCRÍVEL! Dá uns socos ou chutes no ar, parece muito idiota mas eu juro que ajuda MUITO

✮~Se você estiver um ataque de ansiedade ou pânico ou qualquer coisa sério, não fique na escola; fale com um professor ou pedagoga, mesmo que pareça e vergonhoso e mesma que você chore na frente deles, pedir para ir para casa numa situação dessas é uma das melhores alternativas

✮~Não fique sofrendo e engolindo seus sentimentos para dentro, você não merece passar por essas coisas

✮~Foi isso!!! Se você gostou, por favorzinho dê um coração ou comente, significa muito para mim :3

✮~E por favor, mande ajuda, aquela criatura desconhecida acabou de aparecer no meu quarto um mero vislumbre de sua verdadeira aparência é suficiente para deixar mortais insanos. Sorte que eu vi muita coisa nessa vida, mas se alguém puder chamar um exorcista ou algo do tipo, eu agradeço-