Saúde mental e bem-estar
Descubra sua mente online! Faça o quiz 'Conheça Sua Mente Online' e aprenda a usar as redes sociais de forma saudável, protegendo sua saúde mental e bem-estar digital.
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1
Qual é o principal motivo pelo qual você usa as redes sociais?
Para se conectar com amigos e familiares
Para se manter informado sobre notícias e eventos
Para passar o tempo
2
Como você se sente quando vê posts de amigos ou conhecidos que parecem ter uma vida perfeita?
Inseguro(a) e comparativo(a)
Neutro(a) e indiferente
Inspirado(a) e motivado(a)
3
Qual é a melhor maneira de lidar com comentários negativos ou cyberbullying nas redes sociais?
Compartilhar o comentário com amigos e familiares
Tentar conversar e resolver o problema
Ignorar e bloquear o usuário
4
Quanto tempo você passa por dia nas redes sociais?
Entre 1 e 2 horas
Entre 30 minutos e 1 hora
Menos de 30 minutos
5
O que você faz quando se sente estressado(a) ou ansioso(a) por causa das redes sociais?
Faço uma pausa e me desconecto
Continuo usando as redes sociais para tentar me distrair
Tente relaxar e meditar
