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1. Quais riscos à saúde a má postura no home office pode causar?
Dores musculares e problemas na coluna
Melhora da respiração e circulação
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2. Como a altura da cadeira e da mesa afeta a ergonomia?
Influencia o conforto e a postura correta
Facilita a concentração mental
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3. Como as pausas regulares ajudam a prevenir problemas ergonômicos?
Reduzem a fadiga e evitam lesões por esforço repetitivo
Aumentam o número de horas trabalhadas
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4. Qual a importância da iluminação para evitar fadiga visual?
Aumenta a produtividade automaticamente
Evita esforço excessivo dos olhos e dores de cabeça
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5. Quais adaptações simples melhoram a ergonomia no trabalho remoto?
Trabalhar em qualquer posição confortável no sofá
Usar almofadas de apoio,ajustar cadeira e monitor
